Ngoài rau xanh thì trái cây cũng có tác dụng chữa trị cao áp huyết hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ có trong nó. Vậy bạn có biết áp huyết cao nên ăn gì? Những lại quả nào có tác dụng giảm huyết áp. Hãy cùng chúng tôi theo dõi những loại hoa quả giàu vitamin C có công dụng chữa trị huyết áp cao ngay sau đây.
Quả lựu
Lựu là hoa quả có nhiều axit amin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm mềm mạch máu, hạ áp huyết và giảm lượng đường huyết trong máu. Áp dụng quả lựu trong danh sách áp huyết cao nên ăn gì là lựa chọn đúng đắn. Loại quả này còn có công dụng làm giảm triệu chứng về tim mạch, tiểu đường không riêng gì tăng huyết áp.
 |
| Thường xuyên dùng quả lựu hàng ngày để cải thiện hiện trạng huyết áp cao. |
Quả táo
Táo là quả chứa nhiều vitamin C và pectin có tác dụng phòng chống hình thành cholesterol, giảm đường, cũng như có công dụng làm tiêu mỡ hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì táo có vị chua nhẹ rất thích hợp cho việc đào thải các chất mỡ thừa cũng như cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong táo giúp ổn định huyết áp cao hiệu quả. Những người ăn 5 quả táo mỗi tuần sẽ giảm các bệnh tăng huyết áp, mỡ máu, tiểu đường từ 2-3 lần so với những người không áp dụng đều đặn.
Quả việt quất
Trong việt quất có hàm lượng vitamin C cao cùng chất anthocyanin có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc tụt huyết áp cao thì việt quất còn có tác dụng chữa tiểu đường hiệu quả.
 |
| Quả việt quất |
Quả khế
Khế là loại hoa quả đứng đầu trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì. Bởi trong khế có chứa hàng loạt thành phần hữu hiệu như đường, vitamin C, vitamin A và chất xơ. Khi các hoạt chất này đi vào cơ thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm lipid máu, ngăn chặn việc hình thành các mảng xơ vữa động mạch, giảm khả năng hấp thu chất béo. Không chỉ là hoa quả dành riêng cho người áp huyết cao mà còn có tác dụng có ích trong chữa bệnh tim mạch, tiểu đường.
 |
| Khế là loại hoa quả đứng đầu trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì |
Quả lê là câu trả lời cho câu hỏi “cao áp huyết nên ăn gì?”
Trong quả lê có chứa đến 80% là nước và hàng loạt vitamin như C, A, B và khoáng chất đa dạng. Theo nhiều người bị bệnh, việc dùng quả lê thường xuyên đã giúp họ giảm các chỉ số huyết áp tâm thu và áp huyết tâm trường, ổn định tình trạng áp huyết cao, giảm lượng đường trong máu đáng kể.
Ăn trái cây để chữa trị huyết áp cao là ý tưởng không tồi, vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa đơn giản. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm thông tin cho câu hỏi áp huyết cao nên ăn gì.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét